Claire ART & me – BODYART training

Bienvenue

L'univers de Claire

Un espace où le mouvement devient un chemin vers soi. À travers BODYART, j’explore l’équilibre entre force et douceur, énergie et relâchement, en reliant respiration, conscience du corps et harmonie intérieure. Chaque séance est une invitation à ralentir, ressentir et retrouver une connexion profonde avec son corps.

Bouger avec intention plutôt qu'avec performance.

Le souffle comme point d'ancrage, de calme et d'énergie.

Une bande-son choisie avec soin pour soutenir chaque instant de la pratique.

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BODYART®

Une méthode complète, entre force et lâcher-prise

Le BODYART® associe renforcement musculaire profond, étirements et respiration consciente. Une pratique accessible à toutes et tous, qui redonne mobilité, énergie et calme intérieur.

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Les pratiques

Les cours

BODYART est une pratique globale qui associe mouvement, respiration et conscience du corps. Inspirée de la médecine traditionnelle chinoise, du yoga et des arts martiaux, elle invite à retrouver un équilibre entre énergie, mobilité et bien-être. À travers des mouvements fluides, du renforcement profond et un travail sur le souffle, le BODYART développe la force, libère les tensions et favorise une meilleure connexion entre le corps et l’esprit. Une méthode complète qui explore l’harmonie entre le Yang, dynamique et énergisant, et le Yin, doux et introspectif, pour cultiver équilibre et vitalité au quotidien.

BODYART yang

Force, énergie et équilibre Le BODYART Yang est une pratique dynamique qui développe la force, la…

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BODYART yin

Lenteur, respiration et reconnexion Le BODYART Yin est une pratique douce et profonde qui invite à…

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Planning

Jour	Heure	Cours	Lieu
Lundi	18:30	BODYART yang	R. Movements - Grésy sur aix
Jeudi	18:30	BODYART yin	R. Movements - Grésy sur aix

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Elles en parlent

Témoignages

« Témoignage à compléter. »

Nathalie R.

« Témoignage à compléter. »

Isabelle M.

« Témoignage à compléter. »

Sophie D.

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Votre instructrice

Claire

Je suis Claire, instructrice BODYART®, passionnée par le mouvement, la respiration et la musique. J'ai découvert le BODYART à une période où je cherchais une pratique qui ait du sens, capable de renforcer le corps tout en apaisant l'esprit. Ce fut une véritable révélation. J'y ai trouvé un équilibre entre puissance et douceur, engagement et écoute de soi. C'est cette expérience qui m'a donné envie, quelques années plus tard, de me former pour transmettre à mon tour cette approche unique. Aujourd'hui, j'ai à cœur de proposer bien plus qu'un cours : un espace où chacun peut se reconnecter à son corps, retrouver de la mobilité, développer sa force et cultiver une présence plus consciente, à son propre rythme. Inspirée par le rythme des saisons et la médecine traditionnelle chinoise, je fais évoluer mes séances au fil de l'année pour accompagner les besoins du corps et de l'énergie. La musique occupe également une place essentielle dans mon enseignement : soigneusement choisie, elle guide le mouvement, soutient les émotions et fait de chaque séance une véritable expérience. À travers ART & Me, je souhaite vous offrir un moment pour respirer, bouger et vous reconnecter à l'essentiel, dans un cadre bienveillant, exigeant et profondément humain. Je serai heureuse de vous accueillir sur ce chemin.

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